Những Hiểu Nhầm Về Tác Hại Của Cafe

Những hiểu nhầm hoàn toàn về cafe. Không những 1 mà đến tận 5, 5 hiểu nhầm về ảnh hưởng của cafe mà chúng ta vẫn tin bấy lâu. Cùng check thử xem, bạn đã, đang và “tin sái cổ” thông tin sai lệch nào về ảnh hưởng không tốt của cafe bạn nhé.

1. Cà phê gây mất ngủ
Bạn uống 1 tách cà phê vào lúc 8 giờ sáng, đã hơn 11 giờ đêm, nhưng chẳng tài nào chợp mắt được và bạn cho rằng cà phê khiến mình mất ngủ?
Không đúng đâu nhé! Vì caffeine (có trong cà phê) “tan biến” nhanh, nhanh hơn bạn nghĩ rất nhiều. Và caffeine sẽ biến mất khỏi cơ thể trong vòng 4-6 giờ. Thế nên 1 tách cà phê vào ban ngày, khó trở thành nguyên nhân khiến bạn mất ngủ vào ban đêm.
Bạn chỉ mất ngủ, trừ khi bạn uống cà phê NGAY trước lúc đi ngủ.

Lưu ý: Nếu bạn là người cực kì khó ngủ, hoặc quá mẫn cảm với cà phê nên cân nhắc trước khi “nhâm nhi” cà phê.

2. Cà phê gây ra một số chứng bệnh
Trái lại, cà phê mang đến khá nhiều lợi ích cho sức khỏe, như:
-Làm giảm khả năng tiến triển của bệnh Parkinson.
-Cải thiện trí nhớ.
-Hạ thấp nguy cơ mắc một số loại ung thư.
-Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

3. Cà phê gây ra STRESS
Chính xác là ngược lại, bởi vì cà phê có thể sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn!
Một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: Việc uống 4 tách cà phê mỗi ngày, thì khả năng mắc chứng trầm cảm cũng thấp hơn.

4. Cà phê giải rượu
Cà phê không thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hay tỉnh táo sau khi uống rượu, bia, … Nhưng thay vào đó, cà phê hỗ trợ phục hồi chức năng gan chịu ảnh hưởng bởi những tác động xấu của rượu, bia. Và mỗi ngày 4 tách cà phê, làm giảm đến 65% nguy cơ mắc bệnh ung thư gan.

5. Bạn có thể “nghiện” cà phê
Nếu như uống cà phê hằng ngày đã thành thói quen khó từ bỏ, và thiếu việc cà phê có thể khiến bạn cảm thấy đau đầu, khó tập trung. Nhưng cà phê không hề gây nghiện và làm bạn khó chịu như một số chất kích thích có hại khác.